Vaak laten artsen patiënten thuis cervicale osteochondrose behandelen. Als de patiënt akkoord gaat met dergelijke voorwaarden, moet hij alle instructies van de specialist strikt opvolgen. Om remissie te bereiken, wordt hij gedwongen om tijdig medicatie te nemen, fysiotherapeutische procedures uit te voeren en zich aan een dieet te houden. Alleen in dit geval kunt u rekenen op een gunstige prognose van de behandeling.
Hoe cervicale osteochondrose thuis te behandelen?
Cervicale osteochondrose, die gepaard gaat met symptomen die kenmerkend zijn voor de ziekte, veroorzaakt veel ongemak voor een persoon. De meeste patiënten geven er om persoonlijke redenen de voorkeur aan om de behandeling thuis uit te voeren.
Om herstel te bereiken, is het niet voldoende om alleen een aantal medicijnen te nemen die zijn voorgeschreven door een arts. Medicamenteuze behandeling van cervicale osteochondrose moet noodzakelijkerwijs worden aangevuld met fysiotherapie, dieet en lichaamsbeweging.
Gymnastiek en lichamelijke activiteit
Er zijn veel trainingscomplexen die zijn ontworpen voor patiënten met osteochondrose in de nek. Een groot aantal positieve recensies ontving de techniek van de beroemde arts. Hij verzekert dat de geselecteerde oefeningen de ziekte van de aangetaste wervelkolom volledig kunnen genezen, als ze regelmatig en correct worden uitgevoerd.
De gymnastiek van de auteur voor tussenwervelelementen, de hele wervelkolom en elke halswervel is gebaseerd op verschillende belangrijke principes:
- Het is alleen mogelijk om de gewrichten te verbeteren met regelmatige gymnastiek.
- Dergelijke oefeningen moeten niet alleen voor zieke mensen worden gedaan, maar ook voor gezonde mensen om ziekten van het bewegingsapparaat te voorkomen.
- Oefeningen moeten correct worden uitgevoerd, terwijl haast en plotselinge bewegingen worden vermeden.
- U moet niet stoppen met trainen als u lichte spierpijn ervaart in het gebied van het probleemgebied.
- Het is raadzaam om gymnastiek te doen onder toezicht van een specialist.
Behandeling van een patiënt voor cervicale osteochondrose thuis heeft zijn eigen indicaties en contra-indicaties. Zij dienen voor aanvang van de opleiding vertrouwd te zijn met de opleiding.
De patiënt moet er zeker van zijn dat gymnastiek hem alleen maar voordeel oplevert en de pijnlijke toestand niet verergert. Daarom moet u er allereerst voor zorgen dat de patiënt geen contra-indicaties heeft voor thuistraining.
De belangrijkste indicaties en contra-indicaties voor het gebruik van gymnastiek voor de behandeling van cervicale osteochondrose worden gegeven in de tabel:
| Indicaties | contra-indicaties |
|---|---|
|
|
U kunt alleen beginnen met gymnastiek en andere vormen van lichamelijke activiteit na overleg met uw arts. Het is ten strengste verboden om eraan deel te nemen zonder de toestemming van een specialist.
Massage
Bij cervicale osteochondrose zijn massages nuttig. Dankzij dergelijke procedures worden de symptomen van het pathologische proces onderdrukt, waardoor de tekenen van de ziekte minder uitgesproken worden of volledig verdwijnen.
Er zijn verschillende soorten massage die worden aanbevolen voor deze ziekte:
- Klassiek. Tijdens de procedure voert de specialist knijpen en vlakke bewegingen uit, zoals strijken. Alle basismanipulaties worden van boven naar beneden uitgevoerd. Vervolgens komt het volledige kneden van het cervicale gebied en longitudinaal rollen. Helemaal aan het einde creëert de masseur vibratie met zijn handen en wrijft in een cirkel. De hele procedure duurt gemiddeld een half uur.
- Plek. Tijdens de massage wordt er druk uitgeoefend op bepaalde punten. Helemaal aan het begin is het vereist om slechts 3-4 plaatsen te beïnvloeden. Geleidelijk aan neemt hun aantal toe tot 10. Druk op de punten van het cervicale gebied kan alleen met de vingertoppen worden uitgevoerd.
- Segmentaal. Dit type massage heeft betrekking op de impact op de reflexboog, die tot het zenuwstelsel behoort. Dergelijke manipulaties verbeteren het proces van bloedcirculatie op een kwetsbare plaats en normaliseren de hersenfunctie.
- ingeblikt. Met behulp van medische blikken wordt een vacuüm gecreëerd in het probleemgebied. Het lost de problemen op van stagnerende processen en een slechte bloedsomloop, die het verloop van de ziekte verergeren.
Deze soorten massage stimuleren effectief de bloedcirculatie en verbeteren de voeding van kraakbeen en andere structuren die zijn aangetast door osteochondrose.
Therapeutische massages van het cervicale gebied worden aanbevolen voor patiënten met klachten van hoofdpijn, spierspasmen en algemene malaise veroorzaakt door verstoring van het centrale zenuwstelsel.
Behandeling met deze methode is gecontra-indiceerd in de volgende omstandigheden:
- Acute ziekten veroorzaakt door infecties.
- Exacerbatie van osteochondrose.
- Oncologische ziekten.
- Ernstig pijnsyndroom.
- Arteriële hypertensie.
- Dermatologische pathologieën vergezeld van ontsteking.
De behandelingsprocedure moet worden uitgevoerd door een competente specialist die in staat is om voorzichtig op individuele punten van het cervicale gebied in te werken, zonder een persoon schade toe te brengen.
Kussen en bureaustoel selectie
Behandeling van cervicale osteochondrose thuis zal snel resultaten opleveren als een persoon kan zorgen voor een gezonde slaap. Om dit te doen, moet u het bed uitrusten met een goed kussen. Het product moet aan de volgende eisen voldoen:
- Rechthoekige kussens verdienen de voorkeur.
- De hoogte van het product moet binnen 5-10 cm zijn.
- De breedte van het kussen moet iets breder zijn dan de breedte van de schouders van de persoon.
- Het is raadzaam om een beddengoed van gemiddelde hardheid te kiezen.
Een goed gekozen kussen ondersteunt het hoofd en lichaam van een persoon in de positie waarin hij volledig kan ontspannen.
Aangezien de meeste mensen die van een arts een behandelplan hebben gekregen om osteochondrose te bestrijden, een zittend leven leiden, moeten ze ervoor zorgen dat ze van tevoren een geschikte stoel kopen. Bij het kiezen hiervan is het erg belangrijk om aandacht te besteden aan de mogelijkheid om de hoogte van de zitting en armleuningen aan te passen. Ook belangrijk is de hoogte van de achterkant van het product. Het mag niet onder de achterkant van het hoofd worden geplaatst.
Orthopedische halsbanden
Behandeling van osteochondrose kan het gebruik van orthopedische kragen voor patiënten omvatten. Dit zijn speciale apparaten die de belasting van de nek en wervelkolom helpen verminderen. Ze zijn gemaakt van duurzaam materiaal dat het probleemgebied veilig oplost.
Experts raden aan om voor dergelijke indicaties een orthopedische halsband te gebruiken:
- Revalidatie na een operatie.
- Spiertrekkingen.
- Osteochondrose in verschillende perioden van ontwikkeling.
- Houdingsstoornis.
- Ruggenmergcompressie.
- Syndroom van de wervelslagader.
Of de patiënt een orthopedische halsband nodig heeft of niet, moet zijn behandelend arts beslissen.
De halsband helpt niet alle patiënten om van osteochondrose af te komen, omdat deze therapiemethode gecontra-indiceerd is voor een aparte groep mensen. Het zal nodig zijn om te weigeren het te dragen in aanwezigheid van dermatologische pathologieën en instabiliteit van het cervicale gebied.
Patiënten die geïnteresseerd zijn in de behandeling van cervicale osteochondrose thuis, geven de voorkeur aan het dragen van een halsband. Maar u moet begrijpen dat het niet bedoeld is voor langdurig gebruik. Het kan niet meer dan 2 uur per dag worden gedragen.
Eetpatroon
Bij het zoeken naar antwoorden op de vraag hoe cervicale osteochondrose te genezen, leren patiënten over de noodzaak om een dieet te volgen. Een persoon moet leren fractioneel te eten - ongeveer 5-6 keer per dag. Porties moeten klein zijn. Naleving van deze aanbevelingen helpt overeten en overgewicht te voorkomen.
Bij het volgen van een dieet dient u zich te beperken tot het gebruik van koolhydraten en zout.
Dieetvoeding voor osteochondrose van de cervicale regio vereist de uitsluiting van gefrituurd, gekruid, gerookt en gebeitst voedsel van de dagelijkse voeding. Vlees- en visgerechten kunnen het beste gekookt of gestoomd worden geserveerd. Op dezelfde manier is het toegestaan om groenten te koken.
Het is uiterst belangrijk om zich aan het drinkregime te houden. De patiënt moet een dergelijke hoeveelheid vloeistof consumeren die overeenkomt met zijn leeftijdscategorie en algemene gezondheidstoestand. Gemiddeld is de norm voor water 2 liter per dag.
Het dieet van een patiënt met osteochondrose van het cervicale gebied kan bestaan uit verschillende voorgerechten, die op de tweede bouillon worden gekookt. Brood is het beste om graan of rogge te kiezen.
Wat vlees- en visproducten betreft, deze moeten een minimaal vetpercentage bevatten.
Het dieet moet granen, pasta van durummeel, zeevruchten, eieren en zuivelproducten bevatten.
Vergeet niet om dagelijks groenten op je menu te zetten, rauw of gekookt. Ze kunnen worden gecombineerd met andere producten die worden gekenmerkt door een laag caloriegehalte. Fruit en bessen zijn ook nuttig voor het menselijk lichaam.
Voor problemen met het bewegingsapparaat wordt aanbevolen om fruitgelei, gelei, gelei en andere producten te eten die gelatine gebruiken bij de bereiding.
Voorbereidende werkzaamheden
Verslechtering van het welzijn van de patiënt wordt waargenomen in het geval van de acute fase van de ziekte. Exacerbatie van cervicale osteochondrose wordt meestal geëlimineerd met medicatie. Medicamenteuze behandeling (tabletten en lokale preparaten) kan ontstekingen en pijn verlichten.
Medicamenteuze therapie kan alleen worden voorgeschreven door een specialist. Zelfselectie van medicijnen zal leiden tot ongewenste gevolgen.
Bij osteochondrose worden de volgende medicijnen voorgeschreven:
- Steroïdeloze ontstekingsremmers. Ze helpen pijn het hoofd te bieden en verlichten de ernst van het ontstekingsproces.
- Vitaminen van groep B. Dankzij hen worden metabolische processen in zenuwweefsels genormaliseerd.
- Chondrobeschermers. Ze zijn nodig om het aangetaste kraakbeenweefsel te herstellen.
- Spierverslappers. Geneesmiddelen helpen spierspasmen te bestrijden.
Als een persoon acute symptomen en andere manifestaties van osteochondrose heeft, zal hij zeker medische behandeling nodig hebben. Het zal niet mogelijk zijn om op andere manieren met de exacerbatie om te gaan.
Bij het kiezen van medicijnen voor de behandeling van osteochondrose, is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan de contra-indicaties van de patiënt voor het nemen van bepaalde soorten medicijnen.
Aanbevelingen en prognose voor herstel
Om de ontwikkeling van osteochondrose te voorkomen en de verergering ervan te voorkomen, is het noodzakelijk om regelmatig de preventie van de ziekte uit te voeren. Om dit te doen, volstaat het om een actieve levensstijl te leiden, tijd te besteden aan wandelen in de frisse lucht en de juiste werkstoel en bed te kiezen. Je moet ook een spaarzaam dieet volgen en slechte gewoonten opgeven.
Om dit te voorkomen is het aan te raden om regelmatig naar een therapeut te gaan. Geplande diagnostiek stelt u in staat de ziekte in een vroeg stadium van ontwikkeling te identificeren. In dit geval is de prognose voor de behandeling van osteochondrose gunstig. De verwaarloosde vormen van de ziekte zullen periodiek verergeren. De patiënt zal keer op keer een lange therapie moeten ondergaan om zijn toestand te verlichten.